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ARTIGOS :: ADMINISTRAÇÃO EM SAÚDE
O DILEMA DA PREVIDÊNCIA
Mais vovôs do que netinhos
A ONU trouxe um dado muito importante recentemente: o mundo pela primeira vez tem mais avós do que netos. Nosso planeta tem 705 milhões de pessoas acima de 65 anos e 680 milhões entre zero e quatro anos. Isso significa que a forma como envelhecemos é e será cada vez mais fundamental para a forma como vivemos.

Venho há muitos anos defendendo a necessidade de as pessoas, e do nosso país como um todo, focar na forma como envelhecemos. Se deixarmos para nos preocuparmos com isso apenas quando estivermos com a idade mais avançada, será tarde demais.

Comecei a pensar nos meus 80 anos aos 29, quando um médico me alertou para os riscos que corria se seguisse levando a vida naquele nível alto de stress. E é isso que passo para as pessoas nos meus livros, nas minhas palestras e nas minhas conversas: para ter longevidade com qualidade de vida, comece a se preparar para a velhice o mais cedo possível.

Os dados divulgados pela ONU só ressaltam essa necessidade global. As pessoas dificilmente voltarão a ter mais filhos como no passado. A taxa de fecundidade média no mundo caiu de quase 5 filhos por mulher nos anos 1960 para 2,4 filhos por mulher hoje. Já a expectativa de vida teve caminho inverso. As pessoas viviam em média pouco mais de 52 anos em 1960 e hoje essa média supera 72 anos.

Temos que trabalhar para que a boa notícia de que vivemos mais não se torne uma má notícia, já que uma população mais velha naturalmente eleva custos da Previdência e de cuidados médicos e pode reduzir a força de trabalho. Se seguirmos tendo poucos filhos e as pessoas mais velhas seguirem parando de trabalhar por volta dos 65 anos, haverá menos gente produzindo numa força de trabalho menor, o que significa menos recursos para todos.

E como fazemos isso? Envelhecendo com mais saúde e disposição. Quem busca longevidade com qualidade precisa desejar isso de forma clara e decisiva, para que nada no mundo tenha mais importância do que essa busca. Uma vida longa e de boa qualidade não requer sacrifícios, exige sim, mais determinação e disciplina do que qualquer outra escolha. Mas vale à pena. E, como mostra a demografia global, estar bem de saúde e ativo depois dos 60 anos será fundamental para que não só você, como toda a humanidade, siga progredindo.

Mas como fazemos para chegar lá com disposição e saúde? Na minha longa experiência de vida, identifiquei seis fatores essenciais. Os três primeiros dizem respeito à saúde física:
1. manter atividade física regular e bem orientada,
2. adotar uma boa alimentação e
3. controlar o stress.

Os outros três fatores dizem respeito à maneira de nos colocarmos no mundo.
1. O primeiro é o autoconhecimento, a importância de estarmos sempre olhando para dentro de nós.
2. O segundo é o amor. Eu não concebo uma vida sem amor. É o que nos traz energia e torna a vida bonita.
3. O último fator é a espiritualidade e a fé, essenciais para dar sentido à nossa caminhada.

Todos esses seis fatores, precisam estar bem alinhados e equilibrados, cada um em seu devido lugar, contribuindo à sua maneira para o nosso equilíbrio e para termos uma vida longeva e com qualidade, ativos e produtivos por muitos e muitos anos.

Fonte:- Abílio Diniz, Influencer, Publicado no Linkedin, em 8 de maio de 2019
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